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第三章 放松你的五种感觉 通过将注意力专注在视、听、触、味、嗅等 感觉上达到放松的目的。本方法适合所有人群， 主要用于感到焦虑、压力或者紧张的情况。需要 将注意力全部投入你的感觉当中去。 第一节 视觉 将注意力专注于看到的事物、寻找到的细节 1．看干净墙面上光线的移动。 [...]

第一章  总则   第一条 根据《北京市残疾儿童康复服务办法》(京残发(2019)42号)，结合本市实际，制定本实施细则。   第二条 本实施细则所称的残疾儿童，是指具有本市户籍、年龄0-15周岁(不满16周岁)，持有中华人民共和国残疾人证(以下简称“残疾人证”)的儿童或疑似残疾儿童。   第三条 本实施细则所称的疑似残疾儿童是指符合残疾相关标准，由残疾诊断评估机构评估确认的儿童。   第四条 市残联在“残疾人服务管理平台”建立“北京市残疾儿童康复服务系统”(以下简称“残疾儿童康复服务系统”)，运用信息化手段,开展网上申请审核与审批工作，公示服务内容，对康复服务进行监督。 [...]

1.晨起  自我健康监测。家长和孩子自测体温，如果出现发热(≥37.3°C)、咳嗽、乏力、腹泻等症状，不要上学，视病情就医或居家观察，及时向班级教师汇报。 物资准备。准备好一次性使用医用口罩或医用外科口罩、免洗手消毒剂或消毒湿巾一次性手套、纸巾等，学会正确使用。 2.上/放学途中  上/放学途中要坚持家庭和机构“两点一线”，避免不必要外出活动。住所距机构较近，建议步行，尽量避开人群，不在人多处逗留。住所距机构较远，优先选择私家车出行。提前与家长约好接送时间地点，不在机构门口聚集。如果乘坐公共交通工具，需全程佩戴口罩，有序乘车。避免与咳嗽、打喷嚏的人面对面就坐，乘车过程中不要用手触摸口、眼、鼻等。减少不必要的交流，不在乘坐过程中进食或饮水。接触公共物品后，立刻用免洗手消毒剂或消毒湿巾擦手。如果无法做到手清洁，可佩带一次性手套，注意一次性手套不重复使用。到机构或回家后及时洗手。 3.在机构期间 进机构 间隔1米以上，排队依次进入机构。 自觉接受体温检测,体温正常方可进机构，如异常应听从老师安排。 进班 [...]

一、垃圾处理的现状 随着我们的生活越来越便利、商品越来越丰富，我们丢弃的生活垃圾也变得越来越多。北京这个拥有2100万人口的特大城市，随着经济发展和人口增加，生活垃圾产生量不断上升。2009年，北京市生活垃圾产生量为669万吨，平均每日清运1.83万吨，如果用载重2.5吨的卡车来运输垃圾，把这些卡车首尾相连，可以绕三环路一圈。2018年，全市生活垃圾清运量929.42万吨，日均2.55万吨，如果再用载重2.5吨的卡车来运输垃圾，这些运输垃圾的卡车排列起来已经能绕四环路一圈了。 生活垃圾的处理方式主要有焚烧发电、 生化处理和卫生填埋三种。目前， 生活垃圾处理设施共30座，总设计处理能力30331吨/日。全市生活垃圾处理能力可满足生活垃圾处理需求。与日俱增的垃圾产生量，给垃圾处理工作带来了巨大的压力与挑战。目前，北京市生活垃圾卫生填埋场库容趋于饱和，垃圾处理能力“紧平 衡，缺弹性”。面对“垃圾围城”的紧迫形势， 开展垃圾分类、垃圾减量势在必行。 二、垃圾分类的意义 1.改善群众生活环境 生活垃圾如果随意堆放或简单填埋，会污染土壤、水源和空气，还会孳生大量蚊蝇和细菌，传染疾病，直接危害人们的身体健康。生活垃圾恶臭物质主要来源于厨余垃圾中的有机质，如果不进行分类，垃圾中的含水量会变高，恶臭物质的释放就会变多。混合垃圾在收集、运输、处理过程中容易发酵，产生渗沥液，污染环境。因此，垃圾分类是保护环境的重要举措。 [...]

第二章 蝴蝶拍技术 第一节 适合情况  1．情绪烦躁、焦虑或沮丧 2．内心不安，缺少安全感 3．睡前焦虑 第二节 如何练习 1．交叉双臂放在胸前，双手指尖可以触到锁骨和肩膀之间的区域。 [...]

北京市海淀区雨露嘉禾儿童康复训练中心成立于2005年。占地面积2000平，教职工20名，每年可接纳50名学员。本中心以安全、健康、专业、成长的办学理念。本着机构康复与家庭康复相结合，缺陷补偿与潜能开发相结合，对孤独症儿童进行行为矫正、融合教育、潜能开发，帮助孤独症儿童走出困境，真正融入社会。本单位被北京市海淀区民政局评估认定为5A级社会组织、北京市残联认定为定点康复单位、北京市残联党建工作委员会评定为“优秀党建品牌”。 第一条 为保障本市残疾儿童的康复权益，进一步完善康复保障制度，提升服务能力和水平，促残疾儿童全面发展，根据《北京市实施<中华人民共和国残疾人保障法>办法》和《北京市人民 政府办公厅印发<北京市关于完善残疾儿童康复服务制度的意见>的通知》（京政办发„2018‟49号）精神，制定本办法。 第二条 本办法所称康复，是指在残疾发生后综合运用医学、教育、职业、社会、心理和辅助器具等措施，帮助残疾人恢复或 者补偿功能，减轻功能障碍，增强生活自理和社会参与能力。 第三条 本办法所称的残疾儿童，是指具有本市户籍，持有残疾人证或指定医疗机构的诊断评估报告，年龄0—15周岁的残疾人。指定医疗机构诊断评估报告由市残联和市卫生健康委共同 指定的残疾儿童诊断机构开具。 [...]

北京市海淀区雨露嘉禾儿童康复训练中心为您提供专业的老师、专业的解答、专业的课程。 注：北京籍学员进行康复训练、学习均享受康复费用减免，具体减免额度以学员残疾类型、残疾等级、学员年龄等条件确定。 地址：北京市海淀区苏家坨镇柳林村苏家坨西路路东 乘车路线：地铁16号线温阳路站C口出，转乘公交651路柳林村站下，向北步行500米即到。 报名者可拨打电话： 曹老师13141279809 刘老师13161158676 办公室01082493592 北京雨露嘉禾儿童康复中心、大龄自闭症儿童托养机构 www.yulujiahe.com.cn

第一章 呼吸放松小技巧 呼吸放松看似简单，其实是一种非常有效的放松方法。通过调节呼吸，可以 增加血氧、促进代谢、调节神经中枢和脏腑、缓解疲劳，因此通过调整呼吸，我 们可以获得全身心的放松。 第一节 腹式呼吸法 腹式呼吸法 1.适合人群 适合所有人群，特别是初学者。 [...]

14、家长怎样和孤独症儿童沟通？ 家长是孩子重要的沟通对象，也是孩子通向社会的重要介质，不能进行沟通是一件很困扰和容易让孩子发脾气的事情，从而导致一些不恰当行为的发生。家长一方面要学会与孩子沟通，另一方面要教孩子学会沟通，如果家长可以教孩子一些非常基本的沟通方法就能够有效减少这类行为的发生。具体策略有：（1）学会观察孩子的行为，了解其需求和功能；（2）了解孩子最感兴趣的事物，并正确运用；（3）学习行为干预策略，不强迫孩子沟通；（4）学习某些专业的沟通技能，如：图片交流系统（Pictures exchange communication system, 简称PECs）就是一个非常好的沟通工具。 15、家长如何帮助孤独症儿童处理问题行为？ 孤独症儿童由于沟通能力的缺乏，会通过一些不恰当的行为来引起别人的注意、得到自己想要的东西、逃避自己不想做的事情。作为家长，首先要知道针对不同的问题行为该如何去应对，以避免问题行为变成了孩子的一种不适当的沟通方式。有一点非常重要，就是在问题行为一开始的时候就要进行干预，不要等问题行为已经变成了长期存在的问题或者具有严重伤害性的行为后再想办法去解决。 16、带孤独症儿童参加聚会家长应注意什么？ （1）提前告诉朋友们你的孩子会有哪些表现，而这些表现又代表了什么。比如：你的孩子对于陌生人跟他打招呼会捂住耳朵，避开视线，这是他的自我保护和不愿意与人沟通的表达方式，如果对方继续再和孩子打招呼，那么就有可能引发问题行为。你可以告诉你的朋友，跟你的孩子点个头是可以被接受的问好方式，这样就能够避免聚会时的尴尬了。 [...]

10、在公共场合应当怎样帮助孤独症儿童？ 作为陌生人，看到孤独症儿童时，根据情况可以作出不同的反应。如果他们主动和你打招呼，我们可以点头微笑做出回应。如果他们出现了一些不恰当的行为，我们可以忽视，不要给家长乱出主意，有时候忽视也是一种包容和接受。 11、“世界孤独症日”是怎么回事？ 世界孤独症日全称为“世界孤独症关注日”（World Autism Awareness Day），2007年12月联合国大会通过决议，从2008年起，将每年的4月2日定为“世界孤独症关注日”，旨在提高人们对孤独症相关研究与诊断以及孤独症患者的关注。每年4月2日，联合国会发布孤独症日宣传主题，联合国秘书长会发表讲话，世界各地也会进行各种宣传倡导活动。 12、什么地方可以诊断孤独症？ 一般来说，各地儿童医院、妇幼保健院、精神病院中的儿科及综合医院的儿科可以诊断孤独症。 公认的权威诊断机构包括：北京大学第六医院、中山大学第三医院等。 [...]