“甲流”

“甲流”是什么：是由甲型流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病。

如何判断中了“甲流”

一、表现：

a.高热是主要表现，早期唯一症状
体温可达39~40℃。伴有畏寒、寒颤，多伴头痛、全身肌肉酸痛、乏力等
b.呼吸道卡他症状:
流涕、鼻塞、打喷嚏、偶有咳嗽等
c.消化道症状:
部分小孩出现恶心、呕吐、腹痛，但症状往往较轻
二、传播：
a.主要是通过飞沫传播
b.直接接触到感染者的鼻分泌物
c.处理感染者的其他分泌物的家庭用品

注意事项要牢记:

1.勤洗手:勤洗手是预防流感传播最简单重要的措施之一

2.避免接触有流感样症状的人

3.少去人多的地方，出门戴好口罩做好防护

4.每天喝够8杯水+运动不能落下

5.饮食均衡有营养，少吃辛辣刺激油腻的食物

6.室内做好通风对流，保持干净整洁

“甲流”中招后该怎么办:

1.用药指南:
●出现症状1-2天:首选口服奥司他韦(及时就医遵医嘱)
●发热/疼痛:布洛芬、对乙酰氨基酚
2.饮食指南:
●饮食清淡、易消化为主
●营养摄入均衡，少吃油腻辛辣刺激类
●每天喝够8杯水(1500ml)
●戒掉烟酒
3.生活指南:
●睡眠充足，23:00前入睡，不要熬夜
●流感后身体体力恢复常需要1~2周，根据身体情况适当做一些运动
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