心理放松适用技术（二）

第二章 蝴蝶拍技术 第一节 适合情况  1．情绪烦躁、焦虑或沮丧 2．内心不安，缺少安全感 3．睡前焦虑 第二节 如何练习 1．交叉双臂放在胸前，双手指尖可以触到锁骨和肩膀之间的区域。 [...]